10年6月度

10/06/10 UVカバーと水彩画展鑑賞
昨年は病気で夏場はほとんど走れなかったが、暑くても今年は走るぞ！と思い、日焼け対策にUVアームカバーとUVレッグカバーを購入した。今日はその試着日。午後から、元勤務先の先輩Ｓ本さんが出展しているということで、大津歴史博物館で開催の水彩画・油絵展の鑑賞に出かけた。私には絵心はないが、作品には先輩の優しい気質が表れていた。今日は３８ｋｍの走行であったが、レッグカバーはそうでもないが、アームカバーはやはり暑い。ＳＰＦ５０の効果があるそうだが、果たしてこの夏の日焼けは防げるのだろうか？

10/06/09 テーピングが取れた

肉離れの痛みが取れて、先週は平時の心拍数程度で２０～３０ｋｍと軽めのツーリングで足馴らししてきた。そして、今週は４０～５０ｋｍと距離を伸ばしてきた。

まだ、飛び上がるとか、ランニングや急なストップ等急な動作はＮＧだが、自転車や散歩の強度はあげていいとお許しが出た。そして、今日ついに治療のテーピングが取れた。これで、気兼ねなくレーサーパンツが履ける。

これからの２週間程は、５０ｋｍ程度を目安に、いつもの運動強度に徐々にあげていこうと思う。その後は輪行にもトライし、１００ｋｍ程度を走る計画だ。